目前分類：網球中級教室 (11)

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既上學期非常充實又令人懷念的王老師網球中級教室之後，這學期又有陳老師網球中級教室啦！雖然說實在的相較之下陳老師的網球理論比較少，不過實用勝於空談，做而言不如起而行，預防勝於治療，於是在此還是記錄一下。

今日課程是開放式正手拍。
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事件1.下星期二34,78網球比賽時間
事件2.下週考發球and截擊
事件3.發球記事:老師說我肩膀旋轉太快發球容易造成運動傷害,發球時應該以移動半徑最大者為動作最快之部位。
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老師拿簡單的鑼鼓作示範
反手拍截擊就如同轉腰擊鼓一樣
準備動作時兩手持拍,擊球時,先往左轉腰,並利用兩手分離撕開的反作用力順勢擊球。
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比賽
10個線審 - lines man
一個網審 - net judge
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1.發球:
要伸展至100%時出手,擊球,扣球;而非1/2,2/3....皆不正確。球盡量拋高,注意擊球點的位置。

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今日課題同上週。
1.發球與接發球。
2.定點及不定點之正反拍擊球腳步練習。
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今天的課題是"腳步","腳步"歐~
腳步為擊球之母
1.前交叉,後交插的平行移位
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1.底線抽球:
(1)block to block
(2)正反手,打球有目的方向
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發球教學筆記:
1.拋球為發球之母-左手將網球輕托在掌心,垂直上拋,球於手達最高點時離開掌心。
(避免額外的旋轉,若成功拋出的話,球應能垂直返落回左手拋球的位置)
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引拍:
1.引拍之作用造成擊球之"加速度"。
2.牆是練習的好朋友。
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握拍法:
1.大陸式-又稱hammer式或菜刀式。
2.東方式-又稱握手式(shake-hand)。
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