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1.發球:
要伸展至100%時出手,擊球,扣球;而非1/2,2/3....皆不正確。球盡量拋高,注意擊球點的位置。
2.截擊:
(1)注意腳步。腳步正確的話,即使身高不高也能將防守範圍推進為一個半場的寬度。
可練習五個點的腳步移位截擊;站在中心點,往右1,右2,左1,左2作不同位置的正手拍與反手拍截擊。
(PS:正手拍往右時,跨左腳或左腳在前;反之,反手拍跨右腳或右腳在前,可使防守範圍及行動力加大)
若來球為正對自己的正中央方向,請用反拍擊球;避免正拍時手腕的不自然,欲正面正手擊球,腳步應移動右腳,像後退至側身產生擊球空間再截擊;同理欲正面反手擊球退左腳。
(2)注意拍面。掌心角度即為拍面角度,角度不對便掛網或出界。
輕鬆自然揮拍,引拍不宜過大,不要後拉拍過多,最多拉至與身體平行即可。
---
忘記了
大概這樣
要伸展至100%時出手,擊球,扣球;而非1/2,2/3....皆不正確。球盡量拋高,注意擊球點的位置。
2.截擊:
(1)注意腳步。腳步正確的話,即使身高不高也能將防守範圍推進為一個半場的寬度。
可練習五個點的腳步移位截擊;站在中心點,往右1,右2,左1,左2作不同位置的正手拍與反手拍截擊。
(PS:正手拍往右時,跨左腳或左腳在前;反之,反手拍跨右腳或右腳在前,可使防守範圍及行動力加大)
若來球為正對自己的正中央方向,請用反拍擊球;避免正拍時手腕的不自然,欲正面正手擊球,腳步應移動右腳,像後退至側身產生擊球空間再截擊;同理欲正面反手擊球退左腳。
(2)注意拍面。掌心角度即為拍面角度,角度不對便掛網或出界。
輕鬆自然揮拍,引拍不宜過大,不要後拉拍過多,最多拉至與身體平行即可。
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